Apa itu Lucid Dream?

LUCID DREAM

Lucid dream atau mimpi sadar adalah jenis mimpi di mana pemimpi menyadari bahwa dirinya sedang bermimpi dan dapat mengetahui pikiran dan perasaaan yang dialami saat bermimpi. Bahkan, kadang-kadang pemimpi dapat mengontrol jalannya mimpi tersebut. Dia dapat mengatur karakter-karakter yang berperan, jalan cerita, dan latar mimpi.

Istilah 'lucid dream' diciptakan oleh ahli psikiatri Belanda Frederik van Eeden. Dalam bukunya, A Study of Dreams, van Eeden membagi mimpi ke dalam tujuh jenis, yaitu: initial dream, pathological dream, ordinary dream, vivid dream, demoniacal dream, general dream-sensation, dan lucid dream.

Lucid dream, seperti kebanyakan mimpi lainnya, biasanya terjadi saat tidur kita berada pada fase REM.

Lucid dreaming berguna untuk mengurangi mimpi buruk dan kecemasan.

Kita dapat memperbesar kesempatan untuk mengalami lucid dream dengan cara memperpanjang fase REM.  

Cara memperpanjang fase REM adalah dengan tidur yang cukup dan baik.

Contoh lucid dreaming adalah seperti yang diceritakan dalam film Inception atau Paprika.

-------------------

DETAIL

Mapel: Biologi

Kelas: -

Bab: -

Kode soal: 4

Kata kunci: tidur, mimpi, REM, lucid dream, dreaming