Penjaskes

Pertanyaan

1.Apakah yang dimaksud gizi salah?
2.Sebutkan sumber asal air bagi tubuh seseorang!
3.Apakah yang dimaksud gizi seimbang?
4.Jelaskan Fungsi Protein bagi tubuh manusia!
5.Sebutkan Macam2 vitamin dan fungsi utamanya bagi tubuh manusia!

2 Jawaban

  • 1.) Malnutrisi (gizi salah) adalah keadaan akibat kekurangan atau kelebihan secara relatif maupun absolut satu atau lebih zat gizidan dapat berupa overnutrition (kelebihan gizi), specific defisiency (kekurangan zat gizitertentu), dan undernutrition (kekurangan gizi) (Depkes, 2003).

    2. Aku kurang tau.. Sorry
    3.) Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan (BB) ideal.
    4.)-Menyokong berbagai aktivitas pada organ tubuh dan juga metabolisme tubuh.
    - Sarana untuk mengatur metabolisme pada tubuh.
    -Untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh dengan asam basa. 
    -dll
    5.)1. Vitamin A

    Vitamin A adalah Vitamin larut dalam lemak pertama yang ditemukan secara luas. Vitamin A dikenal juga dengan Nama Retinol. 


    Fungsi Vitamin A : Berperan dalam Penglihatan, dan merupakan salah satu komponen penyusun pigmen mata. selain itu fungsi vitamin A juga ikut berperan penting menjaga kesehatan, kekebalan tubuh, pertumbuhan dan perkembangan dan sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. 

    -
  • 1.Gizi buruk/salah merupakan kondisi kurang gizi yang disebabkan rendahnya konsumsi energi dan protein (KEP) dalam makanan sehari hari.
    2.dengan mengomsumsi air secukupnya/sesuai degan kebutuhan tubuh
    3.
    Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan (BB) ideal. 
    4.Fungsi protein bagi tubuh yang utama yaitu sebagai zat pembangun dan pendorong metabolisme pada tubuh manusia
    5.a) 
    Vitamin A atau Retinol  fungsinya seperti anti oksidan, memerangi sakit malaria, anti aging, meningkatkan daya tahan tubuh,
    b)   Vitamin B1 atau Thiamin fungsi membantu proses oksidasi dalam tubuh untuk memperoleh energi
    c) 
    Vitamin B2 atau Riboflavin  berfungsi untuk menjaga keutuhan jaringan saraf dan mempercepat pemindahan rangsang sinar ke saraf mata.
    d) 
    Vitamin B3 (Niasin)  bermanfaat untuk membantu penguraian energy dari makanan dan sintesis asam lemak.
    e) 
    Vitamin B5 (asam pantotenat) berfungsiuntuk membantu memperlancar proses metabolsime karbohidrat, protein dan lemak dalam tubuh
    f) 
    Vitamin B6 (pridoksin) berfungsi untuk membantu proses pencernaan protein dan respirasi selula
    g) 
    Vitamin B7 (Biotin) Berfungsi untuk membantu memperlancar proses metabolisme Energi, pertumbuhan rambut dan kuku, menurunkan berat badan dan menjaga kadar gula dalam darah.
    h) 
    Vitamin B9 (Asam Folat) berfungsi untuk pembentukan sel darah merah, perbaikan DNA, Perkembangan bayi, pembentukan jaringan tubuh, mengoptimalkan fungsi otak, pertumbuhan rambut.
    i) 
    Vitamin B12 (kobalamin) berfungsi untuk membantu proses pembentukan sel darah merah, sintesis asam nukleat dan pembelahan sel
    j) 
    Vitamin C atau Asam Askorbat fungsi untuk menurunkan kolestrol, mencegah adanya penyakit jantung, mencegah penyakit kanker, diabetes melitus, hipertensi, dan juga mampu untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak terinfeksi racun
    j) 
    Vitamin D atau Kalsiferol fungsi yang lebih mengarah pada tulang dan gigi anda. fungsi dari vitamin D yaitu untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor bagi tulang dan gigi 
    k) 
    Vitamin E atau Tokoferol fungsinya anda bisa mendapatkannya pada sayur, mentega, susu, dan juga biji – bijian. Jika anda kekuarang vitamin E, ini akan menyebabkan kemandulan
    l) 
    . Vitamin K atau Koagulasi fungsi sebagai pembekuan darah dan mencegah keguguran. 

Pertanyaan Lainnya