Tips diet cepat yg juga cepat tanpa gym

atur pola makan asupan yang kita makan itu bisa mempengaruhi berat badan kita selanjutnya rajin bergerak melakukan hal-hal yang sebelumnya tidak kita lakukan tidak harus ngejim atau pergi ke tempat fitnes kita bisa menggantinya dengan cara bersih-bersih rumah bersih-bersih kamar dan semacamnya mungkin itu ya

-Sarapan sehat rendah lemak, seperti omelet putih telur dengan keju rendah lemak dan sepotong roti gandum dengan sesendok selai atau buah, seperti apel atau pir, sangat disarankan.
-Kurangi porsi makan makanan berkabohidrat seperti nasi, roti, atau pasta. Jika biasanya Anda makan nasi sebanyak 2 centong nasi, sekarang kurangilah paling banyak 1 centong nasi. Sebagai gantinya, Anda bisa memakan buah atau tambahkan sayur.
Semoga bermanfaat