sebuttkan 5 kpmponen kesegaran jasmani?

1. kelenturan (adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal)
2. keseimbangan (merupakan kemampuan sikap dan posisi tubuh pada saat tertentu)
3. kecepatan (adalah kemampuan berpindah dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu singkat)
4. kelincahan (merupakan kemampuan merubah arah dengan cepat)
5. kekuatan (merupakan kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban