joging dilakukan dengan?

Jogging adalah gerakan lari dengan kecepatan yang konsisten dan cenderung pelan. Olahraga jogging dilakukan dalam jarak menengah atau jarak jauh dengan tujuan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Pembahasan

Jogging adalah gerakan lari dengan kecepatan yang konsisten dan cenderung pelan. Olahraga jogging dilakukan dalam jarak menengah dengan tujuan untuk menjaga kebugaran tubuh. Olahraga jogging lebih baik dilakukan pada pagi hari atau sore hari.  

Dalam melakukan olahraga jogging, terdapat beberapa peralatan yang harus digunakan, seperti baju olahraga yang nyaman dan menggunakan sepatu olahraga. Jika melakukan olahraga jogging yang baik dan benar, maka anda akan mendapatkan manfaatnya. Manfaat olahraga jogging bagi tubuh manusia adalah.

1. Menjaga kesehatan jantung
2. Membakar kalori dalam tubuh
3. Memperkuat tulang kaki
4. Meningkatkan konsentrasi
5. Melancarkan siklus menstruasi bagi wanita
6. Memperbaiki kualitas tidur

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang posisi kepala saat melakukan jogging https://brainly.co.id/tugas/27788581

2. Materi tentang cara melakukan gerakan jogging https://brainly.co.id/tugas/12212372

3. Materi tentang perbedaan jogging dan sprint https://brainly.co.id/tugas/13635845

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 - Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode: 7.22.5

#AyoBelajar