Jawablah pertanyaan berikut dengan benar! 1. Sebutkan 3 Fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat? 2. Sebutkan teknik gerakan kaki pada saat jalan

Sejarah Pada or jalan cepat tidak diperkenankan langkah melayang atau membuat lompatan.Menurut aturannya, kaki pejalan harus tetap diatas tanah dan sekurang-kurangnya satu kaki harus selalu menginjak tanah. Kejuaraan pertama diadakan dalam tahun 1867 di London. Di Indonesia perlombaan jalan cepat sebagai nomor yang diperlombakan pada kejuaraan nasional atletik mulai tahun 1978. Jarak yang diperlombakan ialah untuk wanita : 5 km, 10 km, dan untuk pria : 10 km, 20 km.
Makalah ini berisi tentang teori dari jalan cepat dalam atletik
Jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah. Saat melangkah satu kaki harus berada di tanah, maka kaki tersebut harus lurus/ lutut tidak bengkok dan tumpuan kaki dalam keadaan posisi tegak lurus.
semoga membantu